Etsitkö terapeuttia? Opiskelen Core Process -psykoterapiaa Englannissa (karuna-institute.co.uk) ja otan asiakkaita vastaan opintoihini liittyen, Helsingissä tai etänä. Opintoni valmistavat tutkintoon ”MA in Mindfulness-Based Psychotherapeutic Practice” sekä psykoterapeutin pätevyyteen Englannissa.
Core Process -terapia tarjoaa tilaisuuden tulla kohdatuksi ja pysähtyä oman sisäisen maailman äärelle yhdessä, yhteisen läsnäolon tukemana. Pysymme kosketuksissa siihen miten asiat ilmenevät tässä hetkessä, muun muassa kehollisten tuntemusten kautta. Usein avautuu myös varhaisempia kokemuksia, jotka elävät meissä edelleen ja vaikuttavat siihen miten koemme itsemme ja maailman.
Terapia voi tarjota apua ja tukea monenlaisissa tilanteissa: esim. masennus, ahdistus, huono itsetunto, yksinäisyys, vaikeudet ihmissuhteissa, menneisyyden kipukohdat, elämän muutostilanteet, toimintamallit joihin jää jumiin, tai tunne ettei elämä tyydytä tai tunnu omannäköiseltä. Terapiaan voi myös tuoda halu matkata itseensä syvemmin.
Terapiassa voi tutkia, mikä jumiuttaa yhteyttä itseen ja muihin, luontaiseen hyvinvointiin ja täyteen elämään. Esimerkiksi aikanaan tarpeellisiksi selviytymiskeinoiksi rakentuneet tapamme olla maailmassa eivät ehkä ole enää tässä hetkessä toimivimpia. Vähitellen on myös mahdollista avautua kohtaamaan omassa kokemuksessa sellaista, mille ei ole aiemmin pystynyt olemaan läsnä.
Roolini terapeuttina on ennen kaikkea olla kanssakulkija, auttaa kokemuksen äärelle pysähtymisessä ja tukea omalla läsnäolollani. Suunnat elämälle löytyvät kunkin itsensä sisältä. Kun olemme yhdessä läsnä sen kanssa mitä on, saattavat asiat myös liikahtaa eteenpäin tavoilla, joita emme ehkä kumpikaan aavistaneet. Terapeuttina haluan muistaa myös sen, että sisimmässäsi olet jotain muuta kuin haasteesi, mitä ne sitten ovatkaan.
