Skip to content
Mindfulness-pohjaista terapiaa


Anna Backholm

  • Terapiasta
  • Käytännöt
  • Minusta
  • Ota yhteyttä
  • In English
    • Mindfulness-based Therapy
    • Practicalities
    • About me
    • Contact
  • Etsitkö terapeuttia? Opiskelen Core Process -psykoterapiaa Englannissa (karuna-institute.co.uk) ja otan asiakkaita vastaan opintoihini liittyen, Helsingissä tai etänä. Opintoni valmistavat tutkintoon ”MA in Mindfulness-Based Psychotherapeutic Practice” sekä psykoterapeutin pätevyyteen Englannissa.

    Core Process -terapia tarjoaa tilaisuuden tulla kohdatuksi ja pysähtyä oman sisäisen maailman äärelle yhdessä, yhteisen läsnäolon tukemana. Pysymme kosketuksissa siihen miten asiat ilmenevät tässä hetkessä, muun muassa kehollisten tuntemusten kautta. Usein avautuu myös varhaisempia kokemuksia, jotka elävät meissä edelleen ja vaikuttavat siihen miten koemme itsemme ja maailman.

    Terapia voi tarjota apua ja tukea monenlaisissa tilanteissa: esim. masennus, ahdistus, huono itsetunto, yksinäisyys, vaikeudet ihmissuhteissa, menneisyyden kipukohdat, elämän muutostilanteet, toimintamallit joihin jää jumiin, tai tunne ettei elämä tyydytä tai tunnu omannäköiseltä. Terapiaan voi myös tuoda halu matkata itseensä syvemmin.

    Terapiassa voi tutkia, mikä jumiuttaa yhteyttä itseen ja muihin, luontaiseen hyvinvointiin ja täyteen elämään. Esimerkiksi aikanaan tarpeellisiksi selviytymiskeinoiksi rakentuneet tapamme olla maailmassa eivät ehkä ole enää tässä hetkessä toimivimpia. Vähitellen on myös mahdollista avautua kohtaamaan omassa kokemuksessa sellaista, mille ei ole aiemmin pystynyt olemaan läsnä.

    Roolini terapeuttina on ennen kaikkea olla kanssakulkija, auttaa kokemuksen äärelle pysähtymisessä ja tukea omalla läsnäolollani. Suunnat elämälle löytyvät kunkin itsensä sisältä. Kun olemme yhdessä läsnä sen kanssa mitä on, saattavat asiat myös liikahtaa eteenpäin tavoilla, joita emme ehkä kumpikaan aavistaneet. Terapeuttina haluan muistaa myös sen, että sisimmässäsi olet jotain muuta kuin haasteesi, mitä ne sitten ovatkaan.


  • Käytännöt

    Terapia-ajat ovat säännöllisesti kerran viikossa 60 minuuttia kerralla. On mahdollista syventyä työskentelemään pitkässä terapiasuhteessa, jos se tuntuu oikealta.

    Terapiatilani sijaitsee Helsingissä Etu-Töölössä (MindFaculty). Koronapandemian aikana on myös mahdollista tavata tarvittaessa netin välityksellä.

    Tarjoan terapiaa harjoitustyönä osana opintojani. Noudatan UKCP:n (UK Council for Psychoterapy) eettisiä periaatteita ja terapiatyötäni tukee työnohjaaja.

    Hinnasta sovitaan asiakaskohtaisesti. Tarjoamaani terapiaan ei ole mahdollista saada Kela-korvausta. Ensimmäinen tapaamiskerta on maksuton; se on meille molemmille tilaisuus tunnustella miten yhdessä työskentely toimisi.

    Tarjoan terapiaa suomeksi tai englanniksi.


  • Minusta

    Minulla on taustaa akateemisessa maailmassa ja monenlaisessa ihmisten parissa työskentelyssä. Viimeisen kymmenen vuoden aikana oma polkuni on kulkenut vähitellen yhä enemmän kohti kehollisuutta ja läsnäoloa, muun muassa meditaatioon sukeltamisen kautta. Core Process -terapian opiskelu ja tarjoaminen tuntuvat kauniilta mahdollisuudelta antaa tämän matkan kantaa hedelmää ja myös tilaisuudelta edelleen syventyä ja kasvaa.

    • Core Process Psychotherapy -koulutus (Karuna Institute) 2018 ->
    • Fokusointiohjaaja (International Focusing Institute) 2019
    • Intuitiivisen hoitamisen koulutus 2015
    • ValtM-tutkinto (käytännöllinen filosofia) 2013
    • FM-tutkinto (biologia) 2002

  • Ota yhteyttä

    Ota yhteyttä jos haluat kysyä lisää tai sopia ajan ensimmäiseen tutustumiskertaan. Voit myös käyttää alla olevaa lomaketta.

    Anna Backholm
    anna.backholm@gmail.com
    040 5362 946

    Yhteydenottolomake
2021 © Anna Backholm – Theme by Out the Box